Glückstraining pur!

Pilates in Lübeck

Duo.Balance

Herzlich willkommen bei Duo.Balance

„Tue deinem Körper etwas Gutes, damit
die Seele Lust hat, darin zu wohnen“

(Theresa von Avila)

Intelligente Körperarbeit ist unser Hauptanliegen.

Pilates, Spiraldynamik® und Physiotherapie sind die Techniken, mit denen wir zusammen mit unseren Kunden und Patienten sowohl physische als auch mentale Weiterentwicklung anstreben. Unser physiotherapeutisch orientiertes Unternehmen ist das erste Pilates Studio Lübecks, in dem man Pilates in all seinen Aspekten auf der Matte und an den Geräten erleben und Bewegung im Sinne der Spiraldynamik® erlernen kann.

Wichtig ist uns dabei besonders die möglichst individuelle Betreuung sowohl im Einzelbereich als auch in den Gruppenkursen.

Wir freuen uns auf Sie!
Anneke Kux & Tanja Radzewitz

Zeit zum Durchatmen mit AernoviR

Wir bieten unseren Teilnehmern und Mitarbeitern die maximale Sicherheit mit einem Hochleistungs-Luftreiniger mit Plasmatechnologie! Im Verlauf der Epidemie zeigte sich deutlich, dass der Hauptübertragungsweg durch in der Luft schwebende Aerosole erfolgt. Eine effiziente Lösung zur Luftreinigung verspricht neben dem natürlichen Austausch nur die Luftwäsche oder die Luftentkeimung. Letztere kann mit hochwirksamer Plasma-Luftentkeimung gewährleistet werden.

> Mehr Informationen zu dem AernoviR

#STARK BLEIBEN
#HOMETRAINING PHASE 2

Liebe DuoBalancerInnen,

Ab dem 2.11.2020 bis voraussichtlich 27.11.2020 findet das DuoBalance Training wieder in euren Wohnzimmern statt, da unser Studio schließen muss. Die Physiotherapie bleibt geöffnet!

Die gute Nachricht: Wenn ihr wiederkommen dürft, haben wir für euch eine Luftfilteranlage installiert, die uns ein sauberes Training in einem beheizten Raum ermöglicht.

Im November gibt es für euch wieder neue Trainingsvideos und Online Live Training per ZOOM, so dass wir im Training bleiben. Alle MattenkursteilnehmerInnen erhalten einen Videolink zu unseren Pilates Trainingsstunden. Zu den Zoom Live Stunden bitte über den Kursplan anmelden. Allegrokursteilnehmer können über eine 5er Karte beides separat über den Kursplan buchen.

Ausführliche Infos in unserem Newsletter! Stabile Gelenke und Nerven und Gesundheit wünschen euch

Anneke und Tanja

Unser Pilates-Traingsangebot

Pilates-Training

Mattentraing

Das Mattentraining findet am Boden auf der Matte statt und wird auch die Königsdisziplin des Pilates-Training genannt.

Pilates-Training

Gerätetraining

Die Pilates Geräte sind mit Federmechanismen ausgestattet, die eine Abnahme des eigenen Körpergewichts und der Schwerkraft erlauben.

Pilates-Training

Personal & Duo Training

Im Personal & Duo Training mit einem qualifizierten Trainer kann intensiv auf persönliche Zielsetzungen und Wünsche eingegangen werden.

Pilates-Training

Gruppentraining

Unsere Gruppenkurse werden auf allen Trainingsniveaus auf der Matte und am Allegro angeboten.

Pilates-Training

Präventionskurse

Viele Krankenkassen unterstützen im Rahmen ihrer Präventionsprogramme hochqualifiziertes Pilates-Training.

Duo Balance

FAQ

Hier erhalten Sie Antworten auf oft gestellte Fragen zu unseren Kursangebot. Sollte Ihre Frage nicht beantwortet werden, nehmen Sie Kontakt mit uns auf.

Nach zehn Stunden fühlst Du den Unterschied, nach zwanzig kannst 
Du ihn sehen und nach dreißig Stunden hast Du einen neuen Körper.

Jospeh Pilates, (1880 - 1967)

Unsere Angebote zu Physiotherapie & Krankengymnastik

Physiotherapie

Physiotherapie an Pilates Studio Geräten

Durch die Federn an den Geräten werden spezifische Trainingsreize zur Rehabilitation und zum Muskelaufbau gesetzt.

Physiotherapie

Manuelle Therapie

Die Manuelle (lat. Manus = Hand) Therapie beinhaltet eine ausführliche Befundaufnahme der betroffenen Gelenke, Muskeln oder des Nervensystems.

Physiotherapie

Manuelle Lymphdrainage

Die Manuelle Lymphdrainage unterstützt den Abtransport von Gewebsflüssigkeit bei akuten oder chronischen Schwellungen

Physiotherapie

Klassische Massagetherapie

In der klassischen Massagetherapie wird durch Knetungen, Hautverschiebungen, Streichungen und Klopfungen im betroffenen Muskelbereich die Durchblutung angeregt.

Physiotherapie

Kinesio‐Taping

Das Tape ist eine unterstützende Therapiemöglichkeit bei Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, Muskuläre Schmerzsyndrome und Neuropathischen Schmerzen.

Physiotherapie

CMD

Funktionsstörungen im Bereich des Kiefergelenkes können sich auf eine vielfältige Weise äußern.

Physiotherapie

Fußreflexzonentherapie

Bestimmte Bereiche des Fußes werden den einzelnen Körperregionen und Organen zugeordnet und werden über sanften Druck von dem Therapeuten stimuliert.

Physiotherapie

Beckenbodenrehabilitation

Der Beckenboden ist unsere tragende Mitte und hier liegt die versteckte Kraft. Im Mittelpunkt des Beckenbodentrainings stehen Informationen und verständliche Übungen speziell zu diesem Thema.

Duo Balance

FAQ

Hier erhalten Sie Antworten auf oft gestellte Fragen zu unseren Kursangebot. Sollte Ihre Frage nicht beantwortet werden, nehmen Sie Kontakt mit uns auf.

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