Glückstraining pur!

Pilates in Lübeck

Duo.Balance

Herzlich willkommen bei Duo.Balance

„Tue deinem Körper etwas Gutes, damit
die Seele Lust hat, darin zu wohnen“

(Theresa von Avila)

Intelligente Körperarbeit ist unser Hauptanliegen.

Pilates, Spiraldynamik® und Physiotherapie sind die Techniken, mit denen wir zusammen mit unseren Kunden und Patienten sowohl physische als auch mentale Weiterentwicklung anstreben. Unser physiotherapeutisch orientiertes Unternehmen ist das erste Pilates Studio Lübecks, in dem man Pilates in all seinen Aspekten auf der Matte und an den Geräten erleben und Bewegung im Sinne der Spiraldynamik® erlernen kann.

Wichtig ist uns dabei besonders die möglichst individuelle Betreuung sowohl im Einzelbereich als auch in den Gruppenkursen.

Wir freuen uns auf Sie!
Anneke Kux & Tanja Radzewitz

Osterferienprogramm zuhause ONLINE!

Liebe Duo Balance TurnerInnen,

Das Osterferienprogramm besteht dieses Mal aus aufgezeichnete Videos der Online Kurse von den letzten beiden Wochen. So könnt ihr in den nächsten 2 Wochen mit den Videos trainieren – wann, wo und so oft wie ihr möchtet und natürlich für DuoBalance KundInnen kostenfrei.

Was musst du dazu tun?

  1. Buche dich über unsere Homepage im Kursplan an folgenden Terminen ein:

Montag, 06.04.2020 um 10:00h Ferienprogramm Matte online 1

Dienstag, 14.04.2020 um 10:00h Ferienprogramm Matte online 2

Hierzu musst du bei unserem Buchungssystem Fitogram registriert sein – einfach mit deiner E Mail Adresse und einem selbst gewählten Passwort anmelden, falls du noch nicht registriert bist.

  1. Alle TeilnehmerInnen, die sich in die Ferienprogramm Stunden eingebucht haben, erhalten zu dem Kurstermin eine Mail mit einem Zugangslink für das Video.
  2. Den Zugangslink anklicken und direkt mit uns losturnen

ODER nach dem Klick die App Zoom.us auf deinem mobilen Endgerät herunterladen

ODER nach dem Klick die kostenfreie Version von Zoom.us auf deinem Rechner herunterladen

Video 1 ist vom 06.04.-13.04.2020 abrufbar

Video 2 ist vom 14.04.-19.04.2020 abrufbar

Das Video steht dir jederzeit in den o.g. Zeiträumen zur Verfügung.

Wir bedanken uns auch an dieser Stelle noch einmal herzlich für eure treue Unterstützung!

Wie geht es weiter?

Wir bleiben zuhause in Bewegung und warten es ab! Sobald es Neuigkeiten gibt, hört ihr von uns!

Wir wünschen euch ein frohes Osterfest und senden euch Herzliche Grüße,

Anneke und Tanja und das DuoBalance Team

Unser Pilates-Traingsangebot

Pilates-Training

Mattentraing

Das Mattentraining findet am Boden auf der Matte statt und wird auch die Königsdisziplin des Pilates-Training genannt.

Pilates-Training

Gerätetraining

Die Pilates Geräte sind mit Federmechanismen ausgestattet, die eine Abnahme des eigenen Körpergewichts und der Schwerkraft erlauben.

Pilates-Training

Personal & Duo Training

Im Personal & Duo Training mit einem qualifizierten Trainer kann intensiv auf persönliche Zielsetzungen und Wünsche eingegangen werden.

Pilates-Training

Gruppentraining

Unsere Gruppenkurse werden auf allen Trainingsniveaus auf der Matte und am Allegro angeboten.

Pilates-Training

Präventionskurse

Viele Krankenkassen unterstützen im Rahmen ihrer Präventionsprogramme hochqualifiziertes Pilates-Training.

Duo Balance

FAQ

Hier erhalten Sie Antworten auf oft gestellte Fragen zu unseren Kursangebot. Sollte Ihre Frage nicht beantwortet werden, nehmen Sie Kontakt mit uns auf.

Nach zehn Stunden fühlst Du den Unterschied, nach zwanzig kannst 
Du ihn sehen und nach dreißig Stunden hast Du einen neuen Körper.

Jospeh Pilates, (1880 - 1967)

Unsere Angebote zu Physiotherapie & Krankengymnastik

Physiotherapie

Physiotherapie an Pilates Studio Geräten

Durch die Federn an den Geräten werden spezifische Trainingsreize zur Rehabilitation und zum Muskelaufbau gesetzt.

Physiotherapie

Manuelle Therapie

Die Manuelle (lat. Manus = Hand) Therapie beinhaltet eine ausführliche Befundaufnahme der betroffenen Gelenke, Muskeln oder des Nervensystems.

Physiotherapie

Manuelle Lymphdrainage

Die Manuelle Lymphdrainage unterstützt den Abtransport von Gewebsflüssigkeit bei akuten oder chronischen Schwellungen

Physiotherapie

Klassische Massagetherapie

In der klassischen Massagetherapie wird durch Knetungen, Hautverschiebungen, Streichungen und Klopfungen im betroffenen Muskelbereich die Durchblutung angeregt.

Physiotherapie

Kinesio‐Taping

Das Tape ist eine unterstützende Therapiemöglichkeit bei Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, Muskuläre Schmerzsyndrome und Neuropathischen Schmerzen.

Physiotherapie

CMD

Funktionsstörungen im Bereich des Kiefergelenkes können sich auf eine vielfältige Weise äußern.

Physiotherapie

Fußreflexzonentherapie

Bestimmte Bereiche des Fußes werden den einzelnen Körperregionen und Organen zugeordnet und werden über sanften Druck von dem Therapeuten stimuliert.

Physiotherapie

Beckenbodenrehabilitation

Der Beckenboden ist unsere tragende Mitte und hier liegt die versteckte Kraft. Im Mittelpunkt des Beckenbodentrainings stehen Informationen und verständliche Übungen speziell zu diesem Thema.

Duo Balance

FAQ

Hier erhalten Sie Antworten auf oft gestellte Fragen zu unseren Kursangebot. Sollte Ihre Frage nicht beantwortet werden, nehmen Sie Kontakt mit uns auf.