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Gerätetraining

1. Training an den Studiogeräten

Die Pilates Geräte sind mit Federmechanismen ausgestattet, die eine Abnahme des eigenen Körpergewichts und der Schwerkraft erlauben. Sanfte Widerstände bewirken, daß Bewegungen unterstützt werden und ermöglichen eine Dosierung des Trainings ist auf jedem Niveau. Das Gerätetraining ist für jeden geeignet: Die Einstellung der Federstärke kann so variiert werden, dass auch im Sinne der Rehabilitation ein zielgerichtetes Auftrainieren von Schwachstellen in schonenden Ausgangspositionen möglich ist. Für Pilates Fortgeschrittene gibt es zahlreiche Wege, um in vielfältigen Bewegungsabläufen besonders herausfordernde Trainingsreize zu setzen und die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Es ist der effektivste Weg, um Kraft aufzubauen an denen von J. Pilates entworfenen Geräten wie Reformer, Cadillac und Chair.

Wie kann ich an den Studiogeräten trainieren?

  • Im Personal Training
  • In der Physiotherapie & Rehabilitation
  • Im Duo und Trio

Duo und Trio

Hier trainieren 2 oder 3 Personen gleichzeitig unter Anleitung eines Trainers im Studiobereich an den Geräten, die bereits mit der Pilates Methode vertraut sind. In diesen Kleingruppen werden Sie sowohl optimal und individuell betreut als auch im selbstständigen Umgang mit den Übungen gefördert. Ihr Trainingsprogramm behält den individuellen Charakter. Kommen Sie als Paar, mit Freunden oder sprechen Sie uns an, um geeignete Trainingspartner zu finden und einen Termin zu vereinbaren!

2. Allegrotraining

Der Allegro ist als kleinere Variante des Studio Reformers eines der Herzstücke der Pilates Geräte. In einem Metallrahmen befindet sich ein mit Federzügen befestigter, mobiler Schlitten. In verschiedenen Ausganspositionen wird der Schlitten von dem Trainierenden über die Fußstange oder die Seilschlaufen auf Rollen bewegt.

Je nach Zielsetzung können Widerstände erhöht oder Schwachstellen ausgeglichen werden und das Training sowohl Fließend sanft als auch dynamisch sportlich gestaltet werden. Absoluter Bewegungsgenuss!

Wie kann ich am Allegro trainieren?

  • Im Gruppentraining (abgeschlossene Kurse, siehe Kursplan, Einzelstunde)
  • Im Einzeltraining
  • In der Physiotherapie & Rehabilitation

Sprechen Sie uns an, um einen Termin oder eine Probe-stunde zu vereinbaren.

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