Einzeltraining

Der Einzelunterricht mit einem qualifizierten Trainer bietet eine gute Möglichkeit, die komplexe Pilates Technik von Anfang an präzise und richtig zu erlernen oder zu vertiefen und mit neuem Bewegungsrepertoire zu erweitern. Hier kann intensiv auf persönliche Ziel-setzungen und Wünsche, orthopädische Beschwerdebilder, anatomische Besonderheiten oder schmerzhafte Bewegungsmuster eingegangen werden. Die 30‐oder 60 minütige Trainingseinheit wird individuell inklusive eines Hausübungsprogramms für Sie zusammengestellt.

Wenn Sie mit einer medizinischen Vorgeschichte zu uns kommen, bringen Sie gerne Ihre aktuellen Befunde mit, um sie zusammen mit unseren Physiotherapeuten in ihr Training mit einzubeziehen. Das Einzeltraining findet hauptsächlich im Studiobereich an den dafür ausgerichteten Geräten statt.

Postrehabilitatives Training

Häufig stellt sich nach einem akuten Schmerzzustand die Frage, was im Anschluß an eine physiotherapeutische Behandlungsserie für ein Training folgen kann, um den Behandlungserfolg zu erhalten. Erarbeiten Sie mit uns gemeinsam ein Trainingsprogramm, das ihre körperliche Belastungsfähigkeit langfristig und abwechslungsreich verbessert.

Sportartspezifisches Training

Sie möchten ihr Leistungsniveau in Ihrem Sport erhöhen, Ihre Technik verfeinern, ihre Bewegungeneffizienter und ökonomischer gestalten oder brauchen ein Ausgleichstraining zu punktuellen oder einseitigen Belastungen (wie z.B. beim Golf oder Tennis)? Gemeinsam mit dem Trainer üben Sie sportartspezifische Bewegungsabläufe und trainieren gezielt Muskelketten, die zur Leistungs-optimierung beitragen und das Verletzungsrisiko minimieren. Auch für Mannschaften in Gruppenkursen geeignet!

Wie kann ich im Personal Training trainieren?

  • Als Einzelstunde
  • Fünfer- oder Zehnerkarte

Sprechen Sie uns an, um einen Termin oder eine Probe-stunde zu vereinbaren!

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