Pilates-Training Matte Level 1

Hier werden die Grundübungen aus dem Mattenprogramm unter Einbindung aller Pilates Prinzipien vermittelt. In diesen Kursen kann besonders gut und nachhaltig Kraft und Elastizität in den Muskeln und Gelenken aufgebaut sowie die Körperwahrnehmung verbessert werden. Der Schwerpunkt liegt auf  der Technik und Koordination zur korrekten Ausführung der Übungen. Besonders geeignet sind die Kurse für Anfänger und auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen (z.B. Rückenproblemen, Gelenkbeschwerden). 

Kurse